ул. Центральная 17

с. Гора, Киевская обл., Бориспольский р-н

тел. (093)527-38-38

тел. (068)527-38-38

Групповые занятия

  ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
7:00              
8:00   Пилатес   Силовой фитнес      
10:00           Пилатес

(функц. Тренинг)

 
14:00             Break Dance
17:00   Тхэквондо   Тхэквондо   Тхэквондо  
17:30 Танцы   Танцы   Танцы    
18:30 Танцы   Танцы        
19:30   Йога Break Dance Йога Break Dance    

 Breakdance – современное направление танцевального искусства, которое пользуется популярностью и у детей и у молодежи. Тренировки включают в себя упражнения разминки, растяжки, изучение отельных элементов танца и постановку целостного группового либо сольного номера.

Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.

Функциональный тренинг – это разновидность силовой тренировки, направленная на развитие мышечной силы и выносливости, координации, скорости и повышения гибкости при работе с собственным весом тела или с использованием различного оборудования. Тренировки постороены по принципу постепенного включения в работу максимального количества мышц (в процессе тренировки одно силовое упражнение присоединяется к другому и формируется длинная связка).

Комментарии закрыты.

Выберите клуб: